close
چت روم

تاپ کرک

ارزانترین روش برای تقویت حافظه
loading...

گیگ فان

این متخصصان می‌گویند ۴۰ دقیقه پیاده‌روی آرام به مدت سه نوبت در هفته می‌تواند باعث افزایش اندازه غده هیپوکامپ در مغز ‌شود که بخش حافظه و خاطرات را در این عضو مهم در کنترل دارد و عملکرد ذهن را در انسان حتی با بالا رفتن سن، بهبود بخشد.ایسنا نوشت: پزشکان تاکید دارند پیاده‌روی منظم…

ارزانترین روش برای تقویت حافظه

این متخصصان می‌گویند ۴۰ دقیقه پیاده‌روی آرام به مدت سه نوبت در هفته می‌تواند باعث افزایش اندازه غده هیپوکامپ در مغز ‌شود که بخش حافظه و خاطرات را در این عضو مهم در کنترل دارد و عملکرد ذهن را در انسان حتی با بالا رفتن سن، بهبود بخشد.
ایسنا نوشت:

:.:گیگ فان:.:www.gigfun.rozblog.com:.:

پزشکان تاکید دارند پیاده‌روی منظم و مداوم در تقویت حافظه نقش قابل ملاحظه‌ای دارد.

این متخصصان می‌گویند ۴۰ دقیقه پیاده‌روی آرام به مدت سه نوبت در هفته می‌تواند باعث افزایش اندازه غده هیپوکامپ در مغز ‌شود که بخش حافظه و خاطرات را در این عضو مهم در کنترل دارد و عملکرد ذهن را در انسان حتی با بالا رفتن سن، بهبود بخشد.

روزنامه دیلی میل در این باره گزارش داد پروفسور کریک ‌اریکسون و همکارانش از دانشگاه پیتزبورگ آمریکا به بررسی تاثیرات احتمالی ورزش آرام و منظم بر روی حافظه پرداختند.

آن‌ها در ابتدا ۱۲۰ داوطلب را به دو گروه تقسیم کردند و سپس از یک گروه خواستند تا برنامه‌های ورزشی و پیاده روی را به مدت ۴۰ دقیقه و ۳ روز در هفته انجام دهند و گروه دیگر تنها تمرینات ساده کششی را انجام دادند، سپس از این افراد اسکن مغزی گرفته شد.

نتایج بررسی اسکن‌ها حاکی از آن بود که حجم غده هیپوکامپ به اندازه دو درصد در افرادی که تمرینات منظم هوازی را انجام داده بودند، افزایش یافت و همان منطقه از مغز در گروه دوم ۱/۴ درصد افزایش را نشان ‌داد.

پروفسور اریکسون در این باره خاطرنشان کرد: مطالعات تایید می‌کند ضعف توان هیپوکامپ در حین زندگی اجتناب‌ناپذیر است، اما ما ثابت کردیم حتی انجام ورزش‌های متعادل و خفیف هم به مدت یک سال می‌تواند اندازه ساختار مغزی را افزایش دهد.

نتایج این مطالعات یک ساله در نشریه دستاوردهای آکادمی ملی علوم آمریکا منتشر شده است.

درباره روابط موفق ,
admin بازدید : 505 سه شنبه 26 بهمن 1389 زمان : 13:53 نظرات ()
ارسال نظر برای این مطلب
این نظر توسط 35lEzlJfD8m در تاریخ 1393/3/3 و 19:17 دقیقه ارسال شده است

One or two to reermbme, that is.

این نظر توسط okgVFVKXdt در تاریخ 1390/12/25 و 9:59 دقیقه ارسال شده است

8Jlokj , [url=http://bfemwzjtyeyc.com/]bfemwzjtyeyc[/url], [link=http://cdswnjjicctk.com/]cdswnjjicctk[/link], http://sswggieaonkp.com/

این نظر توسط HZKhuhLgjjxy در تاریخ 1390/12/22 و 2:19 دقیقه ارسال شده است

gHUyB5 yacyzsrxrfyk

این نظر توسط osdFBlZpxKIMNogHiJ در تاریخ 1390/12/20 و 10:22 دقیقه ارسال شده است

IpKjMd , [url=http://wjfswijotlrp.com/]wjfswijotlrp[/url], [link=http://xfkobdvhxjts.com/]xfkobdvhxjts[/link], http://vkuvifplqdas.com/

این نظر توسط yQeENyNc در تاریخ 1390/12/19 و 6:50 دقیقه ارسال شده است

ixXUEF bcbvimmrzfmn

این نظر توسط YPNEcKonq در تاریخ 1390/12/13 و 20:31 دقیقه ارسال شده است

Great stuff, you hpeled me out so much!


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • موضوعات

  • آرشیو اخبار روز
  • اس ام اس و پیامک
  • جوک ها
  • آرشیو موبایل
  • آرشیو آموزش و ترفند
  • آرشیو عاشقانه
  • آرشیو گالری عکس
  • فروشگاه

  • موسیقی
  • آرشیو مد و زیبایی
  • خانه و خانه داری
  • کد آهنگ پیشواز ایرانسل
  • مجله سلامت
  • داستان
  • فال و طالع بینی
  • کامپیوتر و اینترنت
  • دانلود
  • سرگرمی
  • روانشناسی
  • مصاحبه و بیوگرافی
  • كد آهنگ وبلاگ
  • ابزارك گيگ فان
  • نویسندگان
    آمار سایت
  • کل مطالب : 361
  • کل نظرات : 270
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 37
  • آی پی امروز : 3
  • آی پی دیروز : 2
  • بازدید امروز : 22
  • باردید دیروز : 102
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 137
  • بازدید ماه : 222
  • بازدید سال : 590
  • بازدید کلی : 557,050